Hayallerini Gerçekleştirmek İstiyorsan…

Hayallerini Gerçekleştirmek İçin Adımlar

Hayallerinizi Belirleyin

Hayallerinizi gerçekleştirmek istiyorsanız, öncelikle onları net bir şekilde tanımlamalısınız. Hayalinizin ne olduğunu ve neden önemli olduğunu anlamak, sizi motive edecek ve doğru yönde ilerlemenize yardımcı olacaktır. Bu aşamada, hayalinizi yazılı olarak not almak ve detaylandırmak oldukça faydalıdır.

Hedefler Belirleyin

Hayalinize ulaşmak için atmanız gereken adımları belirlemek, başarıya giden yolda size rehberlik edecektir. Hedeflerinizi belirlerken, spesifik, ölçülebilir, ulaşılabilir, gerçekçi ve zamana bağlı (SMART) kriterlerine dikkat etmelisiniz. Bu sayede adımlarınızı daha kolay planlayabilir ve takip edebilirsiniz.

Plan Yapın ve Uygulamaya Geçin

Hayallerinizi gerçekleştirmek istiyorsanız, etkili bir plan yapmanız şarttır. Planınızı oluştururken, kısa vadeli ve uzun vadeli hedeflerinizi göz önünde bulundurarak, adım adım ilerlemeniz önemlidir. Planınızı oluşturduktan sonra, disiplinli bir şekilde uygulamaya geçmeli ve kararlılıkla ilerlemelisiniz. Unutmayın, küçük adımlar zamanla büyük başarılara dönüşebilir.

Motivasyonunuzu Koruyun

Hayallerinizi gerçekleştirme sürecinde motivasyonunuzu yüksek tutmak, karşılaşabileceğiniz zorlukları aşmanızda büyük rol oynar. Kendinize ara sıra küçük ödüller vermek, başarılarınızı kutlamak ve çevrenizden destek almak, motivasyonunuzu korumanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, olumsuz düşüncelerden uzak durarak, pozitif bir bakış açısıyla ilerlemek de önemlidir.

Şayet Hayallerini Gerçekleştirmek İstiyorsan;

Çekim yasasını biliyorsunuz. Bir çok insan kolay olmasına karşın bunu kullanamamaktadır.

İmajinasyon da denilen gözde canlandırma çalışmasını doğru bir şekilde nasıl yapacağımızı şimdi hep beraber öğrenelim.

Hayallerini çekim yasası ile hayatına çekmek istiyorsan imajinasyon, yani gözde canlandırma çalışmasını kesinlikle yapmalısın. Bu çalışmaları yaparken zaman zaman şüpheye düşebilirsin. Bunun yegane nedeni arzu ettiğin şeyi içselleştirmemen, onu gerçekten benimsememendir. Yani, hayallerin gerçekleşmiş ve sanki onu elde etmişsin gibi düşünüp, hissetmelisin.

Burada dikkat etmen gereken esas mesele HİSSETMEK. Hayalini kurduğun şey şuan senin olsaydı ne hissederdin? İşte bu duyguyu bul ve onu yaşa. Diyelim bir araba var ve onu çok istiyorsun. Bu arabanın senin olmasını istemek yerine şunu yapmalısın;

• O şimdi senin olsaydı ne hissederdin?

• Hayatında ne değişirdi?

• Nasıl bir sen olurdun?

• Kendine olan öz saygın ne derece artardı?

• İnsanların sana bakış açısı nasıl değişirdi?

İste bunları anlamalı ve arabanın hayatında yapacağı değişiklikleri tüm hücrelerinde hissetmelisin. Biliyorsun; dikkatini neye verirsen onu hayatına çekersin. Bu sebeple gözünde canlandırma çalışman ile arzuladığın şey birebir uyumlu olmalıdır.

İnsanlar Gözde Canlandırma Tekniğinde Neden Başarısız Oluyorlar?

Gözde Canlandırma Tekniği Nedir?

Gözde canlandırma tekniği, zihinsel olarak bir nesnenin veya olayın net ve detaylı bir şekilde hayal edilmesini içeren bir tekniktir. Bu teknik, genellikle sporcular, sanatçılar ve öğrenciler tarafından performanslarını artırmak veya öğrenme süreçlerini desteklemek için kullanılır.

Başarısızlığın Nedenleri

İnsanlar gözde canlandırma tekniğinde çeşitli nedenlerden dolayı başarısız olabilirler. Birincil nedenlerden biri, dikkatin dağılması ve odaklanma eksikliğidir. Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, sürekli olarak dikkat dağıtıcı unsurlar ve stres unsurları ile karşı karşıya kalmak sıradan bir durumdur. Bu da insanların zihinsel canlandırmaya tam olarak odaklanmalarını zorlaştırır.

Bir başka neden ise, yeterli pratik ve deneyimin olmamasıdır. Gözde canlandırma, diğer beceriler gibi, zaman ve çaba gerektirir. İnsanlar, bu tekniği etkili bir şekilde kullanabilmek için düzenli olarak pratik yapmalıdırlar. Ancak, birçok kişi bu süreçte sabırsız davranır ve yeterince zaman ayırmaz.

Tekniği Geliştirme Yolları

Gözde canlandırma tekniğini geliştirmek için birkaç strateji kullanılabilir. Öncelikle, düzenli pratik yapmak bu tekniğin etkisini artırabilir. Her gün belirli bir süreyi bu tekniğe ayırmak, zamanla daha kolay ve etkili bir şekilde yapılmasını sağlar.

Ayrıca, dikkat dağıtıcı unsurları en aza indirmek de önemlidir. Sessiz bir ortamda çalışmak, derin nefes alma egzersizleri yapmak ve meditasyon gibi odaklanmayı artırıcı yöntemler kullanmak, gözde canlandırma sürecini daha etkili hale getirebilir.

Son olarak, olumlu bir tutum ve sabır da büyük bir rol oynar. Başarısızlıklar karşısında yılmamak ve sürekli olarak gelişmeye çalışmak, bu teknikte başarılı olmanın anahtarıdır.

Şimdi Gelelim Meta Durumlar Modeli ile Çekim Yasasına

İçinde çekim yasasının çalışmasını olumsuz yönde etkileyen hangi meta durumlar gizli?

Şimdi hemen bunu ortaya çıkaracak birkaç başlangıç sorusu soralım.

Şayet bu soruları kendine sorduğunda, içinde duygusal bir tepki yükseliyorsa, orada bir meta durum yakalamışsın demektir.

Şimdi sırayla şu soruları soralım.

• İstediğimi elde ettiğimde etrafımın bana tepkisi ne olabilir?
• Yakın çevrem ben değiştiğimde bana nasıl tepkiler verebilir?
• Daha iyi olduğunu düşündüğüm bir hayatın bilinmezliğine karşı ne hissediyorum?
• İstediğim şey hayatıma girdiğinde davranışlarım değişecek mi?
• Bildiğim anlamda ben olmaktan vaz geçecek miyim?

ŞİMDİ;

Sadece istediğin şeyi tamamen elde ettiğini düşün.

Onu, tüm bedeninde hisset.

Elde ettiğinde nasıl davrandığını ve insanların sana nasıl davrandıklarını tahmin et.

Kendini nasıl hissettiğini gör.

Beş duyu organını işin içine kat.

Böylece arzuyu sadece düşünmek yerine onu bizzat yaşarsın.

Arzunla bu şekil yakın bir ilişki kurduğunda ona ilişkin var olan bütün meta durumlar kendini gösterir.

Bu durumda gerçekten dürüst olman önemlidir.

Misal; yeni hayatında sevdiklerinin seni dışlayacağına inanıyor olabilirsin.

Ya da sırf egonu tatmin etmek için bunları istediğini anlayabilirsin.

Ortaya çıkan her duygu ve his, samimiyetle ele alınmalı ve ardında yatan meta durum açığa çıkarılmalıdır.

Yeteri kadar çözümleme yaptığında, kendini daha emin ellerde ve güvende hissedersin.

Böylece, çekim yasası konusunda önündeki büyük engelleri ortadan kaldırırsın.

Aynı zamanda hayallerini gerçekleştirmek için arzularını serbest bırakırsın.

Öyle ki, arzu etmek ve istediklerini hayatına çekmek artık çocuk oyuncağıdır çünkü o artık içselleşmiştir.

Şimdi arkana yaslan ve arzularını bir bir yaşamaya başla.

Ali Gülkanat

Bilinç ve Bilinçaltı Arasındaki Merak Edilen En Önemli Farklar