Ben İyileşiyorum Olumlamaları!

Ben İyileşiyorum Olumlamaları!

Olumlamaların Gücü

Olumlamalar, bireyin zihninde pozitif düşünceleri teşvik eden, bilinçli olarak tekrar edilen olumlu ifadelerdir. Bu kavram, kişinin kendine olan güvenini artırma, ruh halini iyileştirme ve genel mutluluk seviyesini yükseltme amacıyla kullanılır. Olumlamaların gücü, bireyin tekrar eden olumlu beyanlarını duyduğunda, bilinçaltının bu yeni inançları kabul etmesinden gelir. Zamanla, bu pozitif düşünceler bireyin genel davranışlarına ve tutumlarına yansır, bu da zihinsel, duygusal ve fiziksel iyileşmeyi beraberinde getirir.

Olumlamaların işleyiş mekanizmasını daha iyi anlamak için, bilimsel araştırmalara bakmak faydalı olacaktır. Bu alanda yapılan çalışmalar, olumlu düşüncelerin beynin belirli bölgelerini harekete geçirdiğini ve stres hormonlarının seviyesini düşürdüğünü göstermektedir. Özellikle, olumlamaların amigdala ve ön korteks gibi beyin bölgelerini etkilediği, böylece korku ve endişe gibi negatif duyguların azaltıldığı gözlemlenmiştir. Araştırmalar, düzenli olarak olumlama kullanan bireylerin daha düşük depresyon belirtileri gösterdiğini ve genel yaşam memnuniyetlerinin arttığını ortaya koymuştur.

Olumlamaların insan psikolojisi üzerindeki olumlu etkilerine dair pek çok örnek bulunmaktadır. Sağlık alanında, kronik hastalıklarla mücadele eden bireylerin, olumlamaları kullanarak stres ve ağrı yönetiminde daha başarılı oldukları belgelendirilmiştir. Eğitim alanında ise, öğrencilerin kendi yeteneklerine ve başarılarına olan inançlarını destekleyen olumlamalar, başarı oranlarını artırmada yardımcı olmuştur. Bunun yanı sıra, iş dünyasında da, çalışanların iş verimliliğini ve motivasyonunu artırmak için olumlamalar kullanılmaktadır.

Bu bağlamda, olumlamaların bireyin genel iyilik hali üzerindeki derin etkileri göz ardı edilemez. Pozitif düşüncelerin pratiği, bireyin yaşam kalitesini artırmada güçlü bir araç olarak karşımıza çıkmaktadır. Dolayısıyla, olumlamaların kişisel gelişim ve iyileşme süreçlerinde nasıl önemli bir rol oynadığına dair daha fazla bilgi edinmek, bireylerin bilinçli olarak bu yöntemden faydalanmalarını sağlayacaktır.

Olumlamalar, iyileşme sürecinde önemli bir rol oynar. Bu yöntem, zihinsel ve duygusal iyilik halini olumlu yönde etkileyebilir. Özellikle stres, anksiyete ve depresyon gibi duygusal rahatsızlıklarla başa çıkmak için oldukça faydalıdır. Olumlamaların, kişisel inanç sistemini ve benlik algısını değiştirerek zihinsel sağlığı desteklediği bilinmektedir.

Stresle Mücadelede Olumlamalar

Stres, modern yaşamın kaçınılmaz bir parçasıdır ve uzun süreli stres, sağlığımız üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Olumlamalar, pozitif düşünce biçimlerini teşvik ederek stresin olumsuz etkilerini azaltabilir. “Bu durumu yönetebilirim” veya “Her şey yoluna girecek” gibi olumlu ifadeler, bireyin kendi gücüne olan inancını artırır ve stresli durumlarla başa çıkma kapasitesini güçlendirir.

Anksiyete ve Olumlu Düşünme

Anksiyete, sürekli endişe hali ile karakterize edilen bir durumdur. Olumlamalar, bu endişe döngüsünü kırmak için etkili bir araç olabilir. Anksiyeteye yatkın bireyler, genellikle olumsuz düşünme kalıplarına sahiptir. Bu kalıplar, olumlu ifadelerle yeniden şekillendirilebilir. Örneğin, “Güvendeyim ve huzurluyum” gibi sürekli tekrar eden olumlamalar, bireyin zihninde yeni ve pozitif bir yönelim yaratabilir.

Depresyonun Etkilerini Hafifletmek

Depresyon, bireyin yaşam kalitesini ciddi şekilde düşüren bir rahatsızlıktır. Olumlamalar, depresyon tedavisinde yardımcı rol oynar. Pozitif düşünceler, beynin kimyasal yapısını etkileyebilir ve bu, duygusal iyilik halini artırabilir. Depresyonla mücadele eden bireyler için, “Her gün daha iyiye gidiyorum” veya “Hayatımda olumlu değişiklikler yapıyorum” gibi olumlamalar, onların motivasyonunu artırabilir ve negatif düşünceleri azaltabilir.

Sonuç olarak, olumlamalar, psikolojik rahatsızlıkların iyileşme sürecinde büyük önem taşır. Olumlu düşünce pratikleri ile desteklendiğinde, bireyin kendine güveni artar ve hayatın zorlukları ile başa çıkma kapasitesi güçlenir. Bu nedenle, olumlamaların düzenli kullanımı, zihinsel ve duygusal sağlığı iyileştirme yolunda değerli bir araç olabilir.

Ben İyileşiyorum Olumlamalarının Örnekleri

“Ben iyileşiyorum” olumlamaları, bireylerin zihinsel ve fiziksel iyileşme süreçlerinde kendilerini motive etmelerine yardımcı olabilirler. Bu olumlamalar, kendi içsel diyaloglarını pozitif bir yöne çevirmek isteyenler için etkili bir araçtır.

Örnek olumlamaların bazıları şu şekilde olabilir: “Her geçen gün daha güçlü ve daha sağlıklıyım”, “Vücudumun iyileşme gücüne inanıyorum”, “Ben huzur ve mutluluk dolu bir hayat yaşıyorum”, “Her nefeste sağlık ve enerjiyle doluyorum”, “Tüm hücrelerim sağlığıma katkıda bulunuyor”. Bu olumlamalar, bireyin merkezi olarak iyileşme temasını benimsemesini sağlar.

Olumlamalar kişiselleştirilerek daha etkili hale getirilebilir. Kişisel tecrübeler ve hedefler doğrultusunda olumlamalar düzenlenmelidir. Örneğin, anksiyetenin üstesinden gelmeye çalışan bir kişi, “Ben her gün daha sakin ve huzurluyum” gibi kişiselleştirilmiş bir olumlama kullanabilir. Benzer şekilde, fiziksel iyileşmeye odaklanan biri, “Vücudum güçleniyor ve her geçen gün daha sağlıklıyım” diyerek olumlamalarını daha etkili kılabilir.

Etkili olumlamalar oluştururken, olumlamaların şu özelliklere sahip olmasını sağlamalısınız:

– Olumlama pozitif bir şekilde ifade edilmelidir. “Hasta olmaktan korkmuyorum” yerine “Sağlıklıyım ve kendimi iyi hissediyorum” gibi.

– Şimdiki zaman dilimini kullanarak ifade edilmelidir, böylece zihniniz olumlamayı şu anda gerçekleşiyor gibi algılar. “Sağlıklı olacağım” yerine “Sağlıklıyım”.

– Kısa, öz ve anlamlı cümleler tercih edilmelidir.

Bu küçük ama etkili olumlamalar, iyileşme sürecinizi destekleyecek güçlü araçlar olabilir. Düzenli olarak kullanılmaları ve günlük rutinin bir parçası haline getirilmeleri, bu olumlamaların sağlık ve genel refah üzerine olumlu etkilerini artıracaktır.

Günlük Olumlama Pratikleri

Günlük olumlama pratikleri, bireylerin pozitif düşünme yöntemlerini benimsemelerini ve hayata daha olumlu bir bakış açısıyla yaklaşmalarını sağlar. Bu tür uygulamaları rutin hale getirmek, kişinin zihinsel sağlığını destekler ve genel yaşam kalitesini artırır. Günlük olumlama yöntemlerini etkili bir şekilde uygulayabilmek için belirli zaman dilimlerinde bu pratikleri gerçekleştirmek önemlidir. Sabah ve akşam olumlama rutinleri, meditasyon ve nefes egzersizleri gibi basit ama etkili yöntemler, olumlamaların alışkanlık haline gelmesine yardımcı olur.

Sabahları olumlama çalışmaları yapmak, güne pozitif bir başlangıç yapmanın en iyi yollarından biridir. Yeni güne başlarken kendinize “Bugün harika bir gün olacak” veya “Kendimi güçlü ve pozitif hissediyorum” gibi olumlama cümleleriyle motive edebilirsiniz. Bu olumlamaları ayna karşısında sesli olarak söylemek, etkisini artıracaktır. Böylelikle sabah olumlama rutinleri hem gün boyu enerjik olmanızı sağlar hem de zihinsel olarak kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olur.

Akşam olumlama rutinleri ise günün stresinden arınmanıza ve sakinleşmenize katkıda bulunur. Yatmadan önce kendinize “Bugünü başarıyla tamamladım” ya da “Yarın için hazırım ve güçlü hissediyorum” gibi olumlamalar yapabilirsiniz. Bu olumlamalar, uyku kalitenizi artırabilir ve dinlenmiş bir zihinle uyanmanızı sağlar.

Meditasyon ve nefes egzersizleri de olumlamaların gücünü artırmaya yönelik pratiklerdendir. Gün içinde kısa meditasyon seansları yapmak, zihin ve beden bütünlüğünü sağlar. Nefes egzersizleriyle birleşen olumlama cümleleri, daha derin bir farkındalık kazandırır. Örneğin, derin nefes alırken “Huzur ve dinginlik içindeyim” gibi bir olumlama cümlesi kullanmak, stres yönetiminde etkili olabilir.

Olumlamaları hayatınızın bir parçası haline getirmek, başlangıçta zorlayıcı olabilir. Ancak bu pratikleri düzenli olarak uyguladığınızda, zamanla alışkanlık kazandığınızı ve zihinsel olarak daha güçlü hiss ettiğinizi fark edeceksiniz. Bu yöntemleri günlük hayatımıza entegre ederek, olumlamaların sağladığı pozitif etkilerden sürekli olarak faydalanmamız mümkün olacaktır.

Olumlamaların Fiziksel Sağlık Üzerindeki Etkileri

Olumlamaların fiziksel sağlık üzerinde olumlu etkiler yarattığına dair artan bir ilgi bulunmaktadır. Zihinsel ve duygusal iyilik hali, fiziksel sağlık üzerinde önemli bir rol oynar. Olumlamalar, vücudun bağışıklık sistemi gibi kritik süreçlerini destekleyebilir. Pozitif düşünceler ve iyimserlik, bağışıklık hücrelerinin etkinliğini arttırarak vücudun çeşitli hastalıklara karşı direncini güçlendirebilir.

Bağışıklık sisteminin ötesinde, olumlamaların kardiyovasküler sağlık üzerinde de faydalı etkileri vardır. Pozitif zihinsel tutumlar, stres düzeylerini azaltarak kan basıncını ve kalp sağlığını iyileştirebilir. Stresin azaltılması, vücutta kortizol gibi stres hormonlarının üretimini düşürerek, kalbin sağlıklı çalışmasına katkıda bulunur. Dolayısıyla, düzenli olumlamalar, kardiyovasküler sağlık açısından önemli bir koruyucu rol oynayabilir.

Genel iyileşme hızının artması da olumlamaların bir diğer faydası olarak görülmektedir. Olumlamalar, bireylerin kendilerine güvenlerini ve mücadeleci ruh hallerini arttırarak, iyileşme sürecini hızlandırabilir. Araştırmalar, pozitif düşüncenin, özellikle post-operatif ve kronik hastalıklarda, hastaların iyileşme sürecine katkıda bulunabileceğini göstermektedir.

Fiziksel hastalıklarla mücadelede olumlamaların bir destek aracı olarak rol oynadığına dair örnekler de mevcuttur. Örneğin, kanser hastaları arasında yapılan araştırmalar, düzenli olumlama uygulamalarının, tedavi sürecini kolaylaştırabileceğini ve hastaların yaşam kalitelerini arttırabileceğini ortaya koymuştur. Olumlamalar, hastaların tedavinin zorlayıcı yan etkileri ile başa çıkmalarına yardımcı olabilir ve tedavi sürecine bağlı stres ve anksiyete düzeylerini azaltabilir.

Sonuç olarak, olumlamaların fiziksel sağlık üzerindeki etkilerini göz önünde bulundurmak, genel sağlık ve iyilik hali için faydalı bir strateji olabilir. Olumlamalar, bağışıklık sistemi, kardiyovasküler sağlık ve genel iyileşme hızı gibi önemli sağlık göstergelerini olumlu yönde etkileyerek, bireylerin fiziksel hastalıklarla daha etkili bir şekilde mücadele etmelerine olanak sağlar.

Başarı Hikayeleri ve Deneyimler

Olumlamalar, insanların yaşamlarına pozitif bir etki yapabilir ve bu durum, birçok gerçek yaşam hikayesinde net bir şekilde görülmektedir. Bu bölümde, “ben iyileşiyorum” olumlamalarının gücünü deneyimlemiş çeşitli bireylerin hikayelerine odaklanacağız. İyileşme süreci, her insan için farklılık gösterse de, ortak nokta olumlamaların sağladığı pozitif değişimdir.

Ayşe Hanım, yıllardır kronik ağrılar ve stresle mücadele eden bir kişidir. “Ben iyileşiyorum” olumlamalarını hayatına dahil etmeye başladıktan sonra, zihinsel olarak daha güçlü hissetmeye ve ağrılarını yönetmede daha başarılı olmaya başladığını belirtmiştir. Olumlamaların, onun günlük yaşamında ve genel sağlık durumunda büyük bir fark yarattığını paylaşmaktadır.

Bir diğer örnek, iş yaşamında sık sık stres ve kaygı yaşayan Mehmet Bey’dir. Olumlamaları düzenli bir şekilde kullanmaya başlamasının ardından, iş yerinde daha huzurlu, odaklanmış ve verimli olduğunu gözlemlemiştir. Mehmet Bey, olumlamaların zihnindeki negatif düşünceleri uzaklaştırarak, yerine pozitif ve yapıcı düşünceler getirdiğini ifade etmektedir.

Yine, üniversite öğrencisi Elif, akademik başarıya ulaşmak ve sınav kaygısını yenmek amacıyla “ben iyileşiyorum” olumlamalarını kullanmaya başlamıştır. Kendisinin belirttiğine göre, bu olumlamalar sayesinde bilgiye erişim ve öğrenme süreçlerinde önemli ilerlemeler kaydetmiştir. Olumlamalar, Elif’in sınav sonuçlarında belirgin bir iyileşme sağlarken, aynı zamanda genel yaşam kalitesini de artırmıştır.

Bu başarı hikayeleri, “ben iyileşiyorum” olumlamalarının gücünü ve etkinliğini ortaya koymaktadır. Her bireyin olumlama süreci farklı olsa da, ortak payda, olumlamaların kişisel gelişim ve başarıya olan etkisidir. Olumlamaların, bir destek mekanizması olarak kullanılması, birçok kişinin hayatında gözle görülür değişiklikler yaratmıştır.

Olumlamaları Bilinçaltı ile Uyumlu Hale Getirmek

Olumlamalar, bilinçli zihnin bir aracıdır; ancak etkinliklerinin artması için bilinçaltına hitap etmeleri gerekmektedir. Bilinçaltı, alışkanlıklarımızın, inançlarımızın ve otomatik davranışlarımızın merkezi olduğundan, olumlamaların burada kök salması önemlidir. Olumlamaların bilinçaltına kazandırılması, sabır ve tekrar gerektirir. Bu süreçte çeşitili teknikler kullanılabilir.

Subliminal mesajlar, bilinçaltı ile iletişim kurmanın yaygın bir yoludur. Bilinçaltı, duyusal sınırların altında verilen mesajları algılayabilir ve bu mesajlar zamanla düşünce kalıplarımızı değiştirebilir. Yine de, bu yöntem hakkında kesin bilimsel kanıtlar sınırlıdır ve kişisel deneyimler çeşitlilik gösterebilir.

Hipnoz da olumlamaların bilinçaltına ulaşmasında etkili bir yöntem olabilir. Hipnoz, kişinin derin bir rahatlama ve odaklanma durumuna geçmesini sağlar, bu durumda bilinçaltı daha açıktır ve olumlamaları daha derin bir seviyede kabul edebilir. Bu yöntemi uygulamak için profesyonel bir hipnoterapistten destek almak faydalı olabilir.

NLP (Nörolinguistik Programlama), olumlamaların bilinçaltına yerleştirilmesinde kullanılan bir başka etkili tekniktir. NLP, zihin dili ve düşünce kalıpları arasındaki ilişkiyi anlamak ve bu kalıpları olumlu yönde değiştirmek üzerine odaklanır. NLP teknikleri, olumlamaları günlük yaşamda etkin bir şekilde kullanmamıza olanak sağlar.

Son olarak, tekrarın gücünü yabana atmamak gerekir. Olumlamaların düzenli aralıklarla, belli bir süre boyunca tekrarlanması, bilinçaltının bu yeni düşünce kalıplarını kabul etmesini kolaylaştırabilir. Örneğin, her gün aynı saatte olumlama yapmak, bir rutine oturtmak ve bu olumlamaları kişisel inançlarla bağdaştırmak, sürecin daha etkili olmasını sağlayabilir.

Bu yöntem ve teknikleri kullanarak olumlamaların bilinçaltı ile uyumunu sağlamak mümkündür. Her birey için en uygun yöntemi bulmak, zaman ve deneme-yanılma gerektirebilir. Ancak sabır ve istikrarla, bilinçaltının olumlamaları kabul etmesi ve hayatınızdaki olumlu değişimleri desteklemesi mümkündür.

Sonuç: Olumlamalarla İyileşmeye Giden Yol

Olumlamalarla iyileşme sürecine giden yol, adım adım inşa edilen ve sabırla takip edilmesi gereken bir süreçtir. Bir önceki bölümlerde belirtildiği gibi, olumlamalar içsel gücü ortaya çıkaran, bireyin zihinsel ve fiziksel iyileşmesine katkıda bulunan önemli araçlardır. Bu süreçte en önemli nokta, olumlamaların düzenli ve istikrarlı bir şekilde uygulanmasıdır. Düzenli uygulama, olumlamaların uzun vadeli etkilerini görmek açısından kritik öneme sahiptir.

Olumlamalar, olumlu düşünceleri bilinçaltımıza yerleştirme mekanizmasıdır. Bu sayede birey, günlük yaşamında daha pozitif bir bakış açısı geliştirebilir ve karşılaştığı zorluklarla başa çıkma becerisini artırabilir. İlk başta zor veya etkisiz görünebilecek bu yöntem, sabır ve kararlılık sayesinde zamanla olumlu sonuçlar vermeye başlayacaktır.

Olumlamaların uzun vadeli etkilerinden biri, bireyin daha güçlü bir stresle başa çıkma mekanizmasına sahip olmasıdır. Stresin yönetimi, genel sağlık ve iyilik hali üzerinde olumlu etkiler yaratır. Ayrıca, olumlamaların sürekli tekrarı, kişinin kendine olan güvenini artırarak, yaşam kalitesinde belirgin bir iyileşme sağlar.

Bu iyileşme sürecinde sabırlı olmak büyük önem taşır. Değişim zaman alır ve olumlamaların etkisinin hissedilmesi zamanla mümkündür. Bu nedenle, olumlamaları bir rutine oturtarak günlük yaşamın bir parçası haline getirmek, başarıya ulaşmanın anahtarıdır. Aynı zamanda, uygulanabilir ve realist olumlamalar oluşturmak, daha etkili sonuçlar alınmasını sağlar. Örneğin, “Sağlığımı kontrol altına alıyorum” gibi somut ve güçlü ifadeler, kişinin kendini daha pozitif hissetmesine yardımcı olabilir.

Sonuç olarak, olumlamalar ile iyileşme sürecini sürdürülebilir hale getirmek, düzenli uygulama ve sabır gerektirir. Bu yolculukta kararlılık ve istikrar, uzun vadede olumlu sonuçlar getirir ve bireyi daha sağlıklı, daha güçlü ve daha mutlu bir hayata yönlendirir.

---

Ben İyileşiyorum Olumlamalar? Kuantum olumlama nasıl yapılır? Olumlama cümleleri ile iyileşmek.

Bilinçaltı Subliminal Telkin dinleyerek hayatını değiştir.

Ben İyileşiyorum Olumlaması (10 Minute Relaxation Break – 15hz320 10hz640 – BinauralBeats1 + Sine + ThoughtSounds Sample2 – telkin)

Bir şeyi 40 kere söylerseniz olur. Üründe olumlama cümlesi defalarca kere tekrarlanmıştır. Ürünü sürekli dinleyerek cümleleri içinizden otomatik olarak tekrarlıyor olana kadar devam etmelisiniz. Günün birinde kendinizi cümleleri içinizden otomatik olarak tekrarlarken bulduğunuzda çok keyif alacaksınız.

Bu üründe ilk 3 dakika 20 saniye boyunca yavaş yavaş 15hz’den 10hz’ye düşüş gerçekleşiyor. Sonra geri kalan 6 dakika 40 saniye boyunca 10 hz olarak alfa frekans’da devam ediyor.

Sağ kulaktan; “Ben İyileşiyorum”, ile beynin analitik sol yarısına hitap edilmiş,
Sol kulaktan; “Sen İyileşiyorsun” ile de beynin hayal gücünün kuvvetli olduğu sağ yarısına seslenilmiştir.

Ayrıca bazı bölümlerde olumlamalar ters method yöntemi ile seslendirilmiştir.

Bu üründe sesler duyulmaktadır.

Uyarılar!

• Meditasyon müzikleri yalnızca kendini daha da geliştirme, öğrenme, motivasyonunu arttırma, deneyim kazanma, rahatlama ve tecrübe edinme sebebleriyle hazırlanmaktadır.
• Önerilerimiz veya ürünlerimiz alternatif tıp olarak değerlendirilemez. Kanalımızda bulunan videolar tedavi etmek için değil, kişisel gelişime yardımcı olmak ve hayat kalitesini arttırmak için tasarlanmıştır.
• Lütfen, hastalık ve sorunlarınızın teşhis ve tedavisi için yetkili bir hastaneye, hekime başvurunuz.

Bilerek ya da bilmeyerek bu uygulama;

• Epilepsi ve Sara Hastalarında,
• Kalp Pili Takanlarda,
• Hamile bayanlarda kullanılmamalıdır!
• Psikolojik ilaç kullanımında doktorunuza danışmalısınız.
• Bu uygulama alkol veya benzeri kimyasal ile kullanılmamalıdır.
• Hiçbir zaman, BPT CD’leri araba kullanırken ya da yüksek dikkat gerektiren bir iş ile meşgulken dinlenmemelidir.
• İstenilen etkiyi yakalamak için mutlaka her gün en az bir kere ve 21 gün aralıksız dinlenmelidir.

NOT: Bu videoları izlediğinizde şartları kabul etmiş sayılırsınız…

Tavsiyeler

• Sessiz bir ortamda rahat bir sandalyeye oturarak veya mümkünse uzanarak kullanın.
• Meditasyonu başlattıktan sonra gözlerinizi kapatın ve rahatlayın.
• Kulaklık ile dinlemeye özen gösteriniz.
• Seans sırasında mümkün olduğunca sakin ve rahat kalmalıdır.
• Daha fazla bilgi için ürünün belgelerine ve gevşeme Kılavuzu’na bakın.

Ali Gülkanat

Ben Para Mıknatısıyım Olumlamalar!